Aikuisten Uintitekniikkaohjaaja, Uimaliitto   2019

Trainer4you Personal Trainer                         2018  

1 - tason Triathlonvalmentaja, Triathlonliitto 2017

Trainer4you Kuntosalivalmentaja                  2016

Trainer4you Hyvinvointivalmentaja               2016

                  Tietoa minusta 

Olen Tuomas Setälä, Trainer4you Personal Trainer ja triathlonvalmentaja Kuopiosta.
Lapsuudessa pelasin jalkapalloa ja lukioaikoina innostuin kuntosaliharjoittelusta. Liikunnan määrä vaihteli fiiliksen mukaan ja se punainen lanka puuttui. Vyötärölle kerääntyi ylimääräistä ja koko ajan väsytti. Sitten eräänä päivänä eräs    "urheiluhullu " työkaverini haastoi minut suorittamaan triathlonin sprinttimatkan Kuopiossa kesällä 2015. 300 m uintia avovedessä, 20 km pyöräily ja 5 km juoksu...  Eikun kättäpäälle ja kohti haastetta joka silloin tuntui valtavalta! Uimahallissa 50 metriäkin tuntui pitkältä matkalta ja päädyssä piti aina levätä että pystyi jatkamaan. Pyöräilyssä jalat oli poikki jo 10 km jälkeen ja sen jälkeinen juoksu oli yhtä kärsimystä. Vähitellen kuitenkin kunto kasvoi ja haastekisa tuli vedettyä, sitten perusmatka, pari puolikasta Joroisissa ja nyt viimein triathlonin täysmatka Tahkolla v. 2018.  3.8 km uintia, 180 km pyöräilyä ja päälle maratonjuoksu 42,2 km. Liikunnan ilo oli tosiaan löytynyt!

Liikunnasta huomasin saavani energiaa elämääni ja halusin oppia lisää! Syksyllä 2016 aloitin Personal Trainer opinnot        Trainer4you:n koulutuksessa valmistuen ensin hyvinvointivalmentajaksi, sitten kuntosalivalmentajaksi ja lopulta lisensioiduksi Personal Traineriksi. Kävin myös Suomen Triathlonliiton järjestämän koulutuksen valmistuen    1-tason triathlonvalmentajaksi v. 2017. Kehitän jatkuvasti ammattitaitoani ja keväällä 2019 osallistuin Suomen Uimaliiton Aikuisten Uintitekniikkaohjaaja - koulutukseen.